前列腺对于男性来说，无论是排尿系统还是性功能等，都起着非常重要的作用，因此一旦出现疾病，需要我们及时进行保健和治疗。下面让上海九龙男子医院医生介绍一下前列腺的保健原则，希望能给广大患者带来帮助。
1、多喝水
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。养生医师推荐要多吃新鲜的蔬菜水果胡萝卜、西兰花、熟番茄、花津心粉等；针对于前列腺炎症状有很好的疗效。
2、不要挤压
久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
3、不要憋尿
经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。
4、不要嗜烟
根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
5、不要受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
通过以上对于前列腺保健原则的介绍后，相信大家都有所了解。日常生活中大家除了积极做好预防措施外，在发现前列腺疾病早期症状时，及时进行治疗，不要拖延，以免加重病情。
