面对前列腺疾病(Prostate disease)的高发，提前作好预防工作，对于男性朋友们来讲是非常关键的。前列腺疾病如果得不到及时治疗的话，会给男性朋友们的健康造成极大的伤害，甚至会造成男性不育。所以对于男性朋友们来说，为了避免前列腺痛的出现，务必要作好预防工作。那么前列腺痛如何预防才好呢？在我们平时生活当中，注意每一个细节都是非常重要的。接下来我们一起来看看上海九龙医院医生的介绍吧。
医生指出，要想预防前列腺痛，就要从生活的各个方面进行预防，主要有：
1.拒绝辛辣刺激食物
辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。
2.远离烟酒
大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛。
3.防感冒受凉
这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛的出现。
4.不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。
5.避免久坐不动
经常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困难，不妨多参加一些文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。
缓解前列腺痛苦的几个方法：
1、吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。
2、多喝水：患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。
3、适量运动：较好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。
4、热水疗法：坐在热水中（以能忍受的较高温为限）15～30分钟，每天1～2次。
5、指压疗法：按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。
上海九龙医生温馨提醒，有效预防前列腺痛，还要求广大男性朋友尽可能的保持轻松、愉快的心情。这不仅有利于身心健康，还可一定程度上减缓盆底肌肉的张力。此外，不酗洒、避免接触辛辣刺激食物、保持大便通畅、勤洗澡等，同样对本病的预防有重要意义。您也可以直接点击页面上医生的头像，和医生直接交流，更加省时便利！
