前列腺炎为何让“久坐族”终日惶惶不安？

前列腺炎为何让“久坐族”终日惶惶不安？这是因为：除了职业司机，现在私家车也越来越多。有车族的社交圈子因为汽车而扩大，社交活动相应频繁，车主很容易养成不好的习惯，身体抗病力降低。这就形成了一个恶性循环，使前列腺疾病出现合并细菌、病原微生物感染等情况，病情更加复杂，难以治疗。预防才是上策。职业司机应该勤喝水，多参加锻炼，尽量缩短开车时间，若是必须长时间驾驶，也要注意在中途适当休息和活动；一旦患上前列腺炎，切莫忽视大意，要及早去专业医院就诊，争取快速性治疗。这不就有一位韩先生受到了前列腺炎的困扰：

39岁的韩先生已是一家公司的高层管理者，外人眼里很是风光。但是，韩先生却有着自己的难言之隐，那就是韩先生还是小职员的时候，由于拼命工作，经常连夜加班，久坐导致他患上了前列腺炎。虽然皇天不负有心人，韩先生较终成为了公司的高层管理中的一员，但是时不时的来“侵袭”的前列腺炎却让他头疼不已。

这不，10天前，前列腺炎又来搞“突袭”，韩先生感到左侧睾丸坠胀剧痛，上行小腹，不可忍耐。小便不利，口渴，心烦。

经九龙男子医院医生诊断：舌胖苔白，脉沉弦，肝经湿热郁滞，膀胱气化受阻所致，应予以疏肝利湿、通阳利水。医生开方，茴楝五苓散加减：

茯苓，猪苓，白术，泽泻，桂枝，川楝子，木通，小茴香，青皮，天仙藤。韩先生服药1剂便感觉疼痛减轻，3剂小便自利，7剂服完便搞定了此次“突袭”的前列腺炎。其实前列腺的预防对于此类疾病才是较重要的，但是一旦患者发现自身前列腺炎自己觉得病情严重的话，及时的就医解决，是可以享受到专业的治疗效果，这对比个人护理和预防而言又好上许多。下面九龙男子医院医生为大家介绍一些前列腺炎的预防保健方法。

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在预防中，较主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，较好的大夫是自己，较好的医学模式是自我保健，而较重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括10项。希望您都能做到。

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：天天较少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注重个人清洁卫生，天天晚上都洗快速下身。

七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
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