老年人要想预防前列腺增生该怎么做？老年男性作为前列腺增生的易患人群，发病后会严重影响到老年人的晚年生活，降低其生活质量。但若大家在平时生活中做好相关预防，那么就能良好的降低其发病率，不至于会轻易受到此病入侵。具体的预防措施可能很多人还不是太清楚，下面上海市九龙男子医院医生来为大家介绍下。
1、禁止憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，令膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。因此，一定要做到及时排尿。
2、注意防寒：此时正值夏末秋初，天气逐渐转凉，昼夜温差开始变大，老年男性要注意防寒，防止感冒和上呼吸道感染等。
3、少食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物既会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难的情况。
4、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
5、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈之外，白天应多饮水。
6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又容易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等有利于减轻症状。
老年人平时务必要多重视下自己的生殖健康，除了要做好预防外，也要注意观察是否有异常出现，对于疾病做到早发现、早治疗，不给身体留下隐患。
