可通过哪些措施来预防早泄

　　可通过哪些措施来预防早泄？早泄是任何一个男性都无法接受的，所以为防止此病出现在自己身上，男性在日常生活中要通过科学的方法来预防早泄。但是还有很多人对于早泄的预防措施并不是太了解，对此，下面上海九龙男子医院医生就针对早泄正确的预防方法来为大家讲解下。

　　1、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄含义，以免将正常情况误解为早泄。偶然出现射精过快的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱，树立信心。

　　2、调节情绪。性生活前的情绪对射精快慢也有很大影响。情绪激动和紧张，常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，因此要双方合作。

　　3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品来增强体质。

　　4、避免手淫，节制房事。曾有人主张在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗射精过快，这种方法会妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、处理协调好人际关系。家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张会越着急，结果由于强化了心理暗示反而更容易发生射精过快。

　　男性要注意将以上这些早泄的预防合理应用到自己的日常生活中，这样才可以更好的避免其“盯上”自己。另外，已经出现早泄的患者则要尽快就医，防止拖延后病情会越来越重。